أضف لمسة من اللياقة البدنية
تومو أوكابي

بدأ الجري في سباقات المضمار والميدان في المدرسة الابتدائية وكان نشطًا كرياضي المسافات القصيرة والمتوسطة.

مباشرة بعد تخرجه من المدرسة الثانوية، انتقل إلى الولايات المتحدة ودرس فسيولوجيا التمارين الرياضية في جامعة فلوريدا.

أثناء التحاقه بالجامعة، حصل على مؤهلات كأخصائي تكييف معتمد من NSCA-CSCS ومدرب شخصي معتمد من ACSM-CPT. بعد عودته إلى اليابان، قدم إرشادات فردية لتشكيل الجسم والنظام الغذائي للعديد من النساء، وفي عام 2015 أنشأ مركز اللياقة البدنية للسيدات فقط، والذي يمثله شينجي، أطلق استوديو "SPICE UP FITNESS".

تركز على التدريب للحصول على أرداف جميلة، إيمانًا منها بأن الأرداف جزء من الجسم يمكن لأي شخص تغييره بالجهد. منذ عام 2017، تزايد ظهورها في وسائل الإعلام، وتلقت الدعم من العديد من النساء لفلسفتها في العيش ليس فقط كمدربة، ولكن أيضًا كامرأة مستقلة وقوية.

≪ المؤهل ≫
أخصائي تكييف معتمد من NSCA-CSCS
مدرب شخصي معتمد من ACSM-CPT
مدرب صحة الطب الغذائي الجزيئي
مدرب رياضي معتمد من الطب الرياضي الأمريكي
كلية الطب بجامعة هارفارد
الصحة والعافية: تصميم خطة تغذية مستدامة
مستشار الإدارة الصحية

≪كتاب≫
"ثورة المؤخرة الجميلة" (منشورات ياماتو) (2019)
"تدريب مؤخرة الخوخ لمدة 30 يومًا" (شوفونوتوموشا) (2018)
"تدريب فرقة المؤخرة الجميلة" (كودانشا) (2018)
"تدريب العضلات سيجعلني غير قابل للكسر!" (تاكاراجيماشا) (2018)
"تدريب المؤخرة الجميلة - مكياج الورك النهائي" (بونجي شونجو) (2017)
"سهل! يعمل بشكل جيد! تمدد الوضعيتين" (نشر جاكين)

≪ تاريخ الأداء ≫
[تلفزيون]
・Nippon TV The Night When Ueda and the Woman Bark (الزراعة العضوية في 1 نوفمبر 2023)
・قناة BS Shop (الوصول المفتوح في 14 يناير و5 مايو و5 سبتمبر و6 أكتوبر 2023)
・تلفزيون اساهي زاوا تسوكو! جمعة! (الزراعة العضوية في 17 يونيو 2022)
・NHK Asaichi (الزراعة العضوية في 2 سبتمبر 2022)
・TBS الليلة التي تم فيها إغواء ناكاي ودايجو (22 أغسطس 2022 الزراعة العضوية)
・NHK Tomorrow Changes Torisetsu Show (الزراعة العضوية في 2 يونيو 2022)
・استبيان خروج الإناث من تلفزيون Fuji (الوصول المفتوح في يناير 2022)
・NHK E-Tele "Hobby Doki" (الوصول المفتوح في 10 و17 و24 أبريل و1 مايو 2019)
・"أسلوب العمل الاحترافي" لقناة NHK (الزراعة العضوية في 16 أبريل 2019)
・CX "تدريب De S" (الوصول المفتوح في 1 مارس 2019)
・EX "VOCE TV" (الوصول المفتوح في 15 فبراير و1 مارس و8 مارس 2019)
・EX "Tamori Club" (OA في 11 يناير 2019)
・TSS "Koi Talk in Love with Koi" (الزراعة العضوية في 23 و25 ديسمبر 2018)
・NHK "توكورو سان! إنه أمر صعب" (OA في 6 ديسمبر 2018)
・NTV "Goddess Marche" (OA في 26 أكتوبر 2018)
・TBS "Vivit" (الزراعة العضوية في 20 سبتمبر 2018)
・TBS "Ariyoshi Japon" (OA في 14 سبتمبر 2018)
・Tokai TV "SKE48 Musubi no Ichiban" (الزراعة العضوية في 4 سبتمبر 2018)
・NTV "دقيقة واحدة من القصص العميقة التي ستغير حياتك" (OA في 23 يوليو 2018)
・NTV "Boiling Word" (الوصول المفتوح في 20 يوليو 2018)
・BS Asahi "Saishiro Kenbi" (الزراعة العضوية في 1 يونيو 2018)
・AbemaTV "يمكنك إنقاص الوزن عن طريق إتقان مؤخرتك! ~ مسابقة ملكة Belfie لمدة شهر واحد"
・CX "Out Deluxe" (الوصول المفتوح في 18 يناير 2018)
・NTV "Shabekuri 007 New Year SP" (OA في 2 يناير 2018)
・CX "Santaku" (الزراعة العضوية في 1 يناير 2018)
・NTV "دقيقة واحدة من القصص العميقة التي ستغير حياتك" (OA في 11 سبتمبر 2017)
・NTV "تكبير !! السبت" (OA في 15 يوليو 2017)
・EX "نضال الأم السمينة من أجل النظام الغذائي" (OA في 8 مارس 2017)

[ مجلة ]
・شكل المرأة والرياضة المجلد 28 (18 يوليو 2024)
・طرزان 848 (4 يناير 2023)
・إصدار oggi لشهر فبراير (26 ديسمبر 2022)
・أنثى سين (27 أكتوبر 2022)
・إصدار تقويم طوكيو لشهر مايو
・FYTTE، نيكي هيلث، عنان (2019)
・طرزان، مع، إصدار MAQUIA لشهر أغسطس، إصدار Bijin Hyakka لشهر يونيو (2018)
・جليتر عدد أكتوبر، عنان، طرزان (2019)
・شكل المرأة (ينشر في كل عدد)
・Love Celeb (متسلسل تحت إشراف تدريبات مشاهير هوليود منذ الإصدار الأول)

[الويب]
・طرزان أونلاين (24 أكتوبر، 21 نوفمبر، 26 ديسمبر 2023)
・Nikkei ARIA "درس مكياج المؤخرة الجميلة" (2019)
・الصحة فقط (إصدار مارس/أبريل 2019)
・رياضي مباشر (2019)
・صحة المرأة (2018)
・الخوخ جون "وصفة طبية للقلق" (2018)

【راديو】
・LF "الجمعة برافو" (2018)
・J-WAVE "راديو طوكيو الصباحي" (2018)

[حدث ندوة المحاضرة]
・عيادة وندوة تدريب الورك (20 يوليو 2024)
・جهود فعالة لحل الإجهاد التأكسدي بعد التمرين (18 يوليو 2024)
・محاضرة كلية نيغاتا الدولية لوضع الجمال (19 يناير 2024)
・تعيين سفير العافية طوكيو 2023 (تجربة الصحة والجمال) (28-30 نوفمبر 2023)
・عرض ندوة في Sportec 2023 (أكبر معرض شامل لتطوير المدن الرياضية والصحية في اليابان) (أغسطس 2023)
・حدث لياقة بدنية مشترك بين القطاعين العام والخاص برعاية شركة Chubu Electric Power وKakegawa City (يونيو 2023)
・VJC (حلبة الجري العمودي اليابانية) حفل تنصيب السفير الرسمي (أبريل 2022)
・عرض محاضرة في يوكوهاما توين جاكوين (2 يوليو 2022)
・التمرين الصحي من Toyota Motors Lively (24 أكتوبر 2022)
・جلسة دراسة المصطلحات التعليمية لأعضاء هيئة التدريس في منطقة شونان (12 ديسمبر 2022)