โทโม โอคาเบะ

เขาเริ่มวิ่งตั้งแต่ชั้นประถมศึกษา และเคยวิ่งระยะสั้นและระยะกลาง

หลังจากสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลาย เขาได้ย้ายไปยังสหรัฐอเมริกาและศึกษาสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่มหาวิทยาลัยฟลอริดา

ขณะที่เรียนมหาวิทยาลัย เธอได้รับวุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพร่างกายที่ได้รับการรับรองจาก NSCA-CSCS และเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ได้รับการรับรองจาก ACSM-CPT หลังจากกลับมาที่ญี่ปุ่น เธอได้ให้คำแนะนำเรื่องการปรับรูปร่างและโภชนาการแบบตัวต่อตัวกับผู้หญิงหลายคน และในปี 2015 เธอได้เปิดสตูดิโอออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะชื่อว่า "SPICE UP FITNESS" ซึ่งเธอเป็นตัวแทน

เธอเน้นการฝึกเพื่อให้มีก้นที่สวยงาม โดยยึดหลักความเชื่อว่าก้นคือส่วนหนึ่งของร่างกายที่ใครๆ ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากพยายามมากพอ ตั้งแต่ปี 2017 เธอเริ่มปรากฏตัวในสื่อบ่อยขึ้น และเธอได้รับการสนับสนุนจากผู้หญิงหลายๆ คนสำหรับปรัชญาของเธอที่ไม่เพียงแต่จะเป็นเทรนเนอร์เท่านั้น แต่ยังใช้ชีวิตเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระอีกด้วย

คุณสมบัติ
・ผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสภาพร่างกายที่ได้รับการรับรองจาก NSCA-CSCS
・เทรนเนอร์ส่วนตัวที่ได้รับการรับรองจาก ACSM-CPT
・อาจารย์สอนด้านสุขภาพเวชศาสตร์โภชนาการระดับโมเลกุล
・ผู้ฝึกสอนกีฬาที่ได้รับการรับรองจาก American Sports Medicine
・โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด
・สุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกาย: การออกแบบแผนโภชนาการที่ยั่งยืน
・ที่ปรึกษาการจัดการด้านสุขภาพและผลผลิต
・ที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการด้านสุขภาพและผลผลิต

สิ่งตีพิมพ์
“ปฏิวัติก้นสวย” (สำนักพิมพ์ยามาโตะ) (2019)
“Peach Butt Training 30 วัน” (ชูฟุโนโตโมชะ) (2018)
“การฝึกรัดก้นให้สวยงาม” (โคดันฉะ) (2018)
“การฝึกกล้ามเนื้อทำให้ฉันแข็งแรงขึ้น!” (ทาการะจิมะชะ) (2018)
“การฝึกเสริมสะโพกให้สวยงาม: การแต่งหน้าให้สะโพกสวยงามสมบูรณ์แบบ” (บุงเกชุนจู) (2017)
“ง่าย! ได้ผล! ยืดกล้ามเนื้อ 2 ท่า” (สำนักพิมพ์ Gakken)

≪ ประวัติการทำงาน ≫
[ทีวี]
・NTV Ueda and the Woman Howling Night (ออกอากาศวันที่ 1 พฤศจิกายน 2023)
・BS Shopping Channel (ออกอากาศ 14 มกราคม, 5 พฤษภาคม, 5 กันยายน และ 6 ตุลาคม 2023)
・ทีวีอาซาฮีกำลังเกิดความวุ่นวาย! วันศุกร์! (ออกอากาศวันที่ 17 มิถุนายน 2565)
・NHK Asaichi (ออกอากาศเมื่อวันที่ 2 กันยายน 2022)
・TBS: คืนที่ Nakai และ Daigo จีบกัน (ออกอากาศวันที่ 22 สิงหาคม 2022)
・รายการ NHK Tomorrow's Changing Instruction (ออกอากาศวันที่ 2 มิถุนายน 2022)
・ผลสำรวจทางออกของสถานีโทรทัศน์ฟูจิทีวีสำหรับผู้หญิง (ออกอากาศในเดือนมกราคม 2022)
・รายการโทรทัศน์เพื่อการศึกษาของ NHK เรื่อง "ชูมิ โดกิ" (ออกอากาศในวันที่ 10, 17, 24 เมษายน และ 1 พฤษภาคม 2019)
・NHK "Professional Work Style" (ออกอากาศวันที่ 16 เมษายน 2019)
・CX “Do S Training” (1 มีนาคม 2562)
・EX "VOCE TV" (ออกอากาศ 15 กุมภาพันธ์, 1 มีนาคม และ 8 มีนาคม 2019)
・EX "Tamori Club" (ออกอากาศวันที่ 11 มกราคม 2019)
・TSS "Koi Talk: ตกหลุมรักปลาคาร์ป" (ออกอากาศวันที่ 23 และ 25 ธันวาคม 2561)
・NHK "โทโคโระซัง! เรื่องใหญ่เลยนะ" (ออกอากาศวันที่ 6 ธันวาคม 2018)
・NTV "Megami no Marche" (ออกอากาศวันที่ 26 ตุลาคม 2018)
・TBS "Vivid" (ออกอากาศวันที่ 20 กันยายน 2018)
・TBS "Ariyoshi Japon" (ออกอากาศวันที่ 14 กันยายน 2018)
・Tokai TV "SKE48 Musubi no Ichiban" (ออกอากาศเมื่อวันที่ 4 กันยายน 2018)
・NTV "หนึ่งนาทีของเรื่องราวล้ำลึกและดีที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ" (ออกอากาศวันที่ 23 กรกฎาคม 2018)
・NTV "คำเดือด" (ออกอากาศวันที่ 20 กรกฎาคม 2561)
・BS Asahi "Saisho Kenbi" (ออกอากาศวันที่ 1 มิถุนายน 2018)
・AbemaTV "ถ้าคุณควบคุมก้นได้ คุณจะลดน้ำหนักได้!? ~แชมป์ Belfie Queen 1 เดือน"
・CX "Out Deluxe" (ออกอากาศวันที่ 18 มกราคม 2018)
・NTV "Shabekuri 007 New Year Special" (ออกอากาศวันที่ 2 มกราคม 2018)
・CX "ซันตาคุ" (ออกอากาศวันที่ 1 มกราคม 2561)
・NTV "หนึ่งนาทีของเรื่องราวล้ำลึกและดีที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ" (ออกอากาศเมื่อวันที่ 11 กันยายน 2017)
・NTV "Zoom In!! Saturday" (ออกอากาศวันที่ 15 กรกฎาคม 2560)
・EX "แม่อ้วนต้องดิ้นรนลดน้ำหนัก" (ออกอากาศวันที่ 8 มีนาคม 2017)

【 นิตยสาร 】
・Woman's SHAPE & Sport ฉบับที่ 28 (18 กรกฎาคม 2567)
・ทาร์ซาน 848 (4 มกราคม 2023)
・oggi ฉบับเดือนกุมภาพันธ์ (26 ธันวาคม 2022)
・ศูนย์สตรี (27 ตุลาคม 2565)
・ปฏิทินโตเกียวฉบับเดือนพฤษภาคม
・FYTTE, นิกเคอิ เฮลท์, anan (2019)
・ทาร์ซาน กับ มาควิอา ฉบับเดือนสิงหาคม บิจิน ฮยะกะ ฉบับเดือนมิถุนายน (2561)
・GLITTER ฉบับเดือนตุลาคม anan Tarzan (2019)
・Woman's Shape (มีในแต่ละฉบับ)
・Love Celeb (ซีรีย์ออกกำลังกายของเหล่าคนดังในฮอลลีวูดจากฉบับแรก)

[เว็บ]
・ทาร์ซานออนไลน์ (24 ตุลาคม, 21 พฤศจิกายน, 26 ธันวาคม 2023)
・Nikkei ARIA “บทเรียนแต่งหน้าบั้นท้ายสวย” (2019)
・Just Health (ฉบับเดือนมีนาคม/เมษายน 2562)
・แอธเลทไลฟ์ (2019)
・สุขภาพสตรี (2561)
・พีชจอห์น “ใบสั่งยาสำหรับปัญหาของคุณ” (2018)

【วิทยุ】
・LF "ฟรายเดย์ บราโว่" (2018)
・J-WAVE "โตเกียวมอร์นิ่งเรดิโอ" (2018)

[การบรรยาย สัมมนา กิจกรรม]
・คลินิกและสัมมนาการฝึกสอนการฝึกสะโพก (20 กรกฎาคม 2567)
・มาตรการที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาความเครียดออกซิเดชั่นหลังการออกกำลังกาย (18 กรกฎาคม 2567)
・บรรยายที่ Niigata International Beauty Mode College (19 มกราคม 2024)
- ทูตประชาสัมพันธ์งาน Wellness Tokyo 2023 (สุขภาพและความงาม EXP) (28-30 พฤศจิกายน 2023)
・การนำเสนอสัมมนา SPORTEC 2023 (นิทรรศการพัฒนาเมืองด้านกีฬาและสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดของญี่ปุ่น) (สิงหาคม 2023)
・Chubu Electric Power และ Kakegawa City ร่วมกันจัดงานฟิตเนสร่วมกันระหว่างภาครัฐและเอกชน (มิถุนายน 2023)
・พิธีเปิดตัวทูตอย่างเป็นทางการของ VJC (Vertical Running Japan Circuit) (เมษายน 2022)
・การกล่าวสุนทรพจน์ที่ Toin Gakuen เมืองโยโกฮาม่า (2 กรกฎาคม 2022)
・บริษัท โตโยต้า มอเตอร์ คอร์ปอเรชั่น จัดกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ (24 ตุลาคม 2565)
・การศึกษาด้านคำศัพท์สำหรับครูในเขตโชนัน (12 ธันวาคม 2022)