岡部友によるTeam Tarzan連続講座、第3回目(最終回)は9月25日(木)20時より配信！

『Tarzan』監修者によるオンラインプログラム受講メンバーシップ『Team Tarzan』の全3回シリーズの講座＜更年期改善基本の食事と運動＞の第3回目(最終回)は「睡眠の質を上げ、成長ホルモンを促す休み方」をテーマに9月25日(木)20時より配信されます。

※アーカイブ視聴も可能です。

＜講座概要＞

タイトル：更年期改善基本の食事と運動（全3回）

講師：岡部友（パーソナルトレーナー／SPICE UP FITNESS代表）

配信スケジュール：

第1回：2025年7月31日(木)20:00～　※配信済み

第2回：2025年8月28日(木)20:00～　※配信済み

第3回：2025年9月25日(木)20:00～

※各回とも収録形式での配信となり、アーカイブ視聴も可能です。

受講料：全3回セット税込4,000円　※Team Tarzan会員は個別購入不要

配信方法：Vimeo（PC・スマートフォン対応）